jQueryで「div」を折りたたんでみる。

<script type="text/javascript"> 
     $(function(){
          $("a[href^='http://']").attr("target","_blank");　←外部リンクを別タブで開くようにする
          $(".open").click(function(){　　　　　　　　　　　←クリックするとスライドする
               $("#slideBox").slideToggle("slow");
          });
     });
</script>

/* 表示する文字列の指定(p) */
.open{
     color: #3399dd;
     cursor: pointer;
     padding: 5px;
     }
#slideBox{
     display:none;
     }
/*非表示部分の設定(div) */
.divColorGrey{ background:#eeeeee; padding:10px;}

<p class="open">ここに表示する文章</p>

<div id="slideBox" class="divColorGrey">
ここに、隠しておく文章
</div>

A：

うまいへたは相対的なものです。みんなうまくなりたいと思っているのです、クライミングをやめるまでは。でも、これでは答になりませんね。 上達するのは簡単で、要は、回数と密度と集中力だと思います。 クライミングの技術や力の向上のために、最低でも週に一回はクライミングしましょう。 多く登れば登るほど早く上達します。あなたは週に何回登ってますか？

月に二回の頻度で一年間登っても、かぶった壁は全然登れるようにならないでしょう。しかし週に二～三回のクライミングを三ヶ月続ければ、かなり上達すると思います。

真剣に登っていますか？自戒をこめて書きますが、「はってー」とか「テンション」とか言っているようではダメです。「はってー」と言いながらホールドを保持できるのなら、危なくない限り、次のホールドを取りにいきましょう。 落ちるかもしれませんけれど、とにかく手をだしましょう。手をださないと次のホールドは絶対にとれません。どうせダメだと思っていても、ひょっとしたらとれるかもしれません。集中して登るためにはリードした方がいいです。あまりにトップ・ロープに頼りすぎると精神的に弱くなってしまいます。

私のような 5.13 をまだ一本しか登っていない中級レジャー・クライマーが言っても説得力がないかもしれませんけれど、5.13 程度までは努力に比例して上達するのではないでしょうか。うまい人はそれだけ努力しているということです。うまくならない人は.....。

人それぞれリーチや身長や体重や持って生まれたものが違うので、同じように努力しても上達の早さに個人差があるのは当然のことです。 他人をうらやんでいても仕方ありません。 自分なりに努力を続ければ必ず上達します。 続けるためにはクライミングを楽しむことも大切です。（ふらふら日記　FAQ-2より）

A：

うーん、これは難しい問題ですね。 しかしながら、ある程度の期間クライミングを続けていれば、誰でも、一年中登る気満々、常に全力投球で、いつも絶好調、というわけにはいかないでしょう。 調子の悪いときや、登る気がおきないときは誰にもあります。 しばらくの間、何か別のことをして、クライミングから離れることで新たなモチベーションがわいてくることもあります。
モチベーションが低下しているという現象の背景に何があるのかを考えてみるのもいいかもしれません。
例えば:

・レッドポイントの自己最高グレード更新ばかりを目指している。
・同じルートや課題ばかりトライしている。
・同じエリアにばかり通っている。
・平日は仕事で忙しく、休日はクライミングで忙しく、体を休める暇がない。
・自分の実力以上のルートや課題ばかりトライしている。
・自分の実力と比較して、簡単すぎるルートや課題しか登っていない。

クライミングがマンネリになっていると感じたら、クライミングやトレーニングの内容をとにかく変えてみましょう。 例えば：

・行ったことのないエリアへ出かけてみる。
・どっかぶりのルートばかり登っていないで、カチの垂壁、どスラブ、クラックなどに挑戦してみる。
・新しいルートのオンサイト・トライをする。
・ルートしかのぼったことがないなら、ボルダリングもしてみる。
・マルチピッチのクライミングや、アルパイン・クライミングに挑戦してみる。
・いつもとは違う人たちと一緒に登りに行ってみる。
・登ってばかりいないで、温泉に入る、観光する、写真を撮るなど、別のことも一緒に楽しむ。
・海外や国内ツアーの具体的な計画を考える。

私もよくモチベーションの低下に悩まされます。 落ち込んだ状態から抜け出すには、最終的には自分から動いて、現状を変えていくしかないみたいです。 何事も、やれば、やっただけのことは自分に返ってくるのではないでしょうか？

ふらふら日記様より：FAQの例を探していてたら、ふらふら日記FAQを再発見。う〜むいいことが書いてあるなあ。おすすめ。http://www6.plala.or.jp/hurahuranikki/faq.htm